آموزش حرکت‌شناسی ورزشی (Kinesiology) درس چهارم: مفاصل، عضلات و حرکات اندام تحتانی

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

آموزش حرکت‌شناسی ورزشی (Kinesiology) درس چهارم: مفاصل، عضلات و حرکات اندام تحتانی



برای کسب اطلاعات بیشتر، به این لینک مراجعه نمایید:

FVTICH104

در این آموزش، به بررسی سطوح و محورهای حرکتی بدن پرداخته شده است و همچنین ساختار مفاصل و انواع مفاصل بدن توضیح داده شده است. در بخش‌های دیگر آموزش به تحلیل حرکات، عضلات درگیر و نقطه اتصال هر عضله در ساختار اسکلت بدنی اشاره شده است. سپس به بررسی مختصری از بیومکانیک حرکت و اهرم‌های حرکتی درگیر در انقباضات عضلات اشاره شده است. در نهایت باید عنوان نمود که با بررسی تحلیل حرکات و عضلات درگیر در هر حرکت بدن می‌توان به تقویت عضلات درگیر در هر حرکت، تشخیص عضلات درگیر در اجرای هر مهارت ورزشی و نقص‌های حرکتی پرداخت. با درک اتصالات عضلانی به ساختار اسکلت استخوانی می‌توان به شناسایی آسیب‌ها و ارائه برنامه توان بخشی مناسب برای تقویت و بهبود اجرای هر عضله پرداخت.

سرفصل‌های مورد بحث در این فیلم آموزشی عبارتند از:

درس یکم: مبانی مطالعه در حرکت‌شناسی
تعریف و تاریخچه حرکت‌شناسی
وضعیت ایستادن فرد
سطوح حرکتی
محورهای حرکتی بدن
درس دوم: مفاصل و حرکات عمومی ‌بدن
مفصل و طبقه‌بندی آن
اندازه‌گیری زوایای حرکتی مفاصل بدن
حرکات عمومی
درس سوم: مفاصل، عضلات و حرکات اندام فوقانی
مفصل شانه
مفصل ترقوه و کتف
عضلات و حرکات ناحیه کمربند شانه
تجزیه و تحلیل حرکات دست از مفصل شانه
مفصل آرنج و شانه
مفاصل مچ، کف دست و انگشتان دست
درس چهارم: مفاصل، عضلات و حرکات اندام تحتانی
ساختار استخوانی اندام تحتانی
مفصل ران
مفصل زانو
مفصل مچ، کف پا و انگشتان پا
درس پنجم: مفاصل، عضلات و حرکات ستون فقرات
ساختار استخوانی ستون فقرات
ستون فقرات
لگن خاصرهحرک
درس ششم: تجزیه و تحلیل عضلانی حرکات و مهارت‌های ورزشی
تجزیه و تحلیل عضلانی و ویژگی‌های آن
تجزیه و تحلیل مهارت دو با مانع
درس هفتم: اهرم‌ها
حرکت
اهرم‌ها
مرکز ثقل بدن
تعادل

مفید برای رشته‌های

تربیت بدنی

مدرس:
حسن اریه
آموزش حرکت شناسی ورزشی,تربیت بدنی 
5.00
 10:10 
 درس 

source

‫0 تعليق

اترك تعليقاً