أسرار لم تكن تعلمها عن فوائد الفواكه في معالجة الأمراض

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

أسرار لم تكن تعلمها عن فوائد الفواكه في معالجة الأمراض



تُعدُّ الخضروات والفواكه جزءاً مهماً من النظام الغذائيّ الصحيّ، ويجب تناولهما بشكلٍ متنوع، ويجدر الاهتمام أيضاً بالكميّة المتناولة؛ إذ لا توجد فاكهة أو خضار واحدة توّفر جميع المواد الغذائية التي يحتاجها الشخص، كما أنَّ اتباع نظامٍ غذائيٍّ غنيّ بالخضروات والفواكه يُزوّد الشخص بالعديد من الفوائد الصحيّة؛ فيُمكن أن يخفض ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، وبعض أنواع السرطان، ومشاكل العين، والجهاز الهضميّ، كما قد يكون له تأثيرٌ إيجابيٌّ في مستوى السكر في الدم، وتجدُر الإشارة إلى أنّه يوجد على الأقل تسع عائلات مختلفة من الفواكه والخضروات؛ حيثُ تحتوي كلٌ منها على مئات المركبات النباتية المختلفة المفيدة، ويُعدّ تناول الفواكه وسيلة ممتازة لتحسين الصحة العامة، فهي مصدرٌ ممتازٌ للفيتامينات، والمعادن الأساسية، كما أنّها غنيّة بالألياف، وتوفر مجموعة واسعة من مضادات الأكسدة؛ كمركبات الفلافونويد المعززة للصحة
الفوائد,فوائد,الخضروات,الفواكه,الصحيّة,خضار,فاكهة,غذائيٍّ,نظامٍ غذائيٍّ,ضغط الدم,السرطان,القلب,السكر,الصحة,صحة,والمعادن,فيتامينات,أمراض القلب,السكتة الدماغية,الجهاز الهضميّ,السكر في الدم,أنواع السرطان 
0.00
 00:05:42 
 فوائد 

source

‫0 تعليق

اترك تعليقاً