فوائد التعرق التي لا تعلمها | دكتور بيرج

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

فوائد التعرق التي لا تعلمها | دكتور بيرج



يتحدث الدكتور بيرج عن فوائد التعرق من التمارين. يمكن أن يخسر الشخص من 2 إلى 4 لترات من العرق في الساعة.
مما يتكون العرق؟
• صوديوم
• البوتاسيوم
• الكالسيوم
• المغنيسيوم
• النحاس
• حديد
• الكروم
• اليوريا
• حمض اللاكتيك

فوائد العرق
1. التنظيم الحراري (تبريد)
2. إعادة توازن الشوارد (متوسط 1000 ملليجرام + صوديوم)
3. الاندورفين
4. انخفاض الضغط
5. أفضل النوم

أفضل مصدر للصوديوم: ملح البحر (1 نقطة في اليوم)
أعراض نقص الصوديوم
1. الإغماء
2. الدوخة
3. انخفاض ضغط الدم
4. ضعف العضلات
5. انخفاض التسامح للحرارة
6. حنين الملح

الكثير من الصوديوم
1. الوذمة
2. فقدان الكالسيوم
3. حصى الكلى
4. ارتفاع ضغط الدم

لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:

قناة الدكتور بيرج الأصلية:
https://bit.ly/1TZTRg7

موقع منتجات الدكتور بيرج:
https://shop.drberg.com/

جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية
كيتو دايت,حمية الكيتو,نظام الكيتو,الصيام المتقطع 
4.95
 4:39 
 فوائد 

source

‫34 تعليقات

اترك تعليقاً