ليه بحس بوجع فى جنبي او بطني كلها لما بجري ؟؟! (علاج ألم البطن والجنب مع الجري و الركض)

ليه بحس بوجع فى جنبي او بطني كلها لما بجري ؟؟! (علاج ألم البطن والجنب مع الجري و الركض)



كتير مننا بقى يجري سواء فى الجيم كا نوع من انواع الكارديو , او بيجري كرياضه مستقله ,المشكله ان اوقات كتير بيجيلنا ألام فى بجنب بطننا او فى البطن كلها , ومبنبقاش عارفيين هى ليه حصلت ,طيب نتعامل معاها ازاى علشان نتخلص من الالم ده ,طيب اصلا نتجنبها من البدايه ازاى كل ده هنعرفه فى الفيديو ده ان شاء الله
ألم الجنب عند الجري,سبب ألم الجنب عن الجري,ألم فى المعده عند المشي,ألم الجنب والبطن عند الركض,تشنج الجنب عند الجري,تشنج الجانب الايسر من الجسم,تشنج الجانب اثناء الركض,علاج ألم البطن والجنب عند الجري,لماذا اشعر بألم فى جانب البطن عند الجرى,سبب ألم الجانب الايمن عند الجرى,أسباب تؤدى ألى الام الجانب الايمن,تجنب ألم البطن عند الجرى,تسخين ما قبل الجرى,تنظيم النفس اثناء الجرى,اتنفس بصوره صحيحه مع الجرى 
5.00
 5:37 
 علاج 

source