ما هي فوائد الفقوس (القثاء) والخيار ? وما علاقتهما بالبشرة و الحمية ? د. محمد الفايد

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

ما هي فوائد الفقوس (القثاء) والخيار ? وما علاقتهما بالبشرة و الحمية ? د. محمد الفايد



يتحدث الدكتور محمد الفايد في هذا الفيديو عن فوائد القثاء أو كما يسمى بالفقوس في المغرب وكذلك فوائد الخيار وأن لهما نفس الخصائص تقريبا لأن الخيار هو فصيلة من فصائل القثاء لكن القثاء يعتبر هو الأصل وهو الأفضل لأنه فاكهة موسمية، و يعتبر القثاء غنيّاً بالعديد من الفيتامينات، مثل فيتامينات (أ، ب، ج)، كما يحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد، والمنغنيز، والكبريت، والبوتاسيوم، لذلك تعددت استخداماته بسبب احتوائه على هذه العناصر الغذائيّة المهمة بالنسبة للصّحة البدنيّة والنفسيّة والذهنيّة، كما يُنصح بتناوله مع القشر للحصول على أقصى فائدة ممكنة منه.

وفيما يلي بعض المعلومات الإضافية عن فوائد القثاء والخيار
——————————————————————-

1- ما هي أهم فوائد القثاء ؟
—————————–
– ترطيب الجسم : لأن القثاء يُشجّع الإنسان على شرب كمية كبيرة من الماء.
– خسارة الوزن : يمتاز القثاء بقدرته على إنقاص الوزن؛ إذ يساعد على خفض السعرات الحرارية في النظام الغذائي، ولذلك يُفضّل استبدال المشروبات الغازية السكرية بالقثاء، أو بمياه القثاء
– خفض ضغط الدم : يرتفع ضغط الدم نتيجة ارتفاع الملح في النظام الغذائي وهذا يؤدّي إلى رفع كمية الصوديوم في الجسم وانخفاض كمية البوتاسيوم، ولكي يتم خفضه يجب تناول القثاء فهو مصدر جيّد للبوتاسيوم، فهو يرفع كميّة البوتاسيوم في الجسم، وبالتالي يؤدّي إلى انخفاض ضغط الدم.
– الحصول على بشرة صحية : يساعد القثاء على الحصول على بشرة نضرة وصحيّة؛ حيث يهدّئ البشرة من الداخل والخارج أيضاً، كما يجعلها رطبة.
– الوقاية من السرطان : تشير الأبحاث إلى دور القثاء في مُحاربة مرض السرطان؛ وذلك لاحتوائه على مركّبات الكوكوربيتاسينز، والمواد المضادة للأكسدة، ومواد غذائية أخرى، كما أظهرت دراسات حديثة في مجلة أبحاث السرطان أنّ وجود مادة فيسيتن الفلافونويد الغذائي في القثاء تعمل على إبطاء تطوّر سرطان البروستاتا.

2- ما هي أهم فوائد الخيار ؟
——————————
– ترطيب الجسم.
– المساعدة على فقدان الوزن.
– الوقاية من الأمراض المزمنة.
– المحافظة على صحَّة العظام.
– المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية.
– المساعدة على خفض مستوى السكر في الدم.
– المساعدة على خفض ضغط الدم.
– تخفيف الحموضة.
– تخفيف التهاب البشرة.
– الوقاية من بعض أنواع السرطان.
———————————————————————————————————–
صفحتنا على الفيسبوك
https://www.facebook.com/almaarifa.space
———————————————————————————————————–
إذا أعجبكم الفيديو لا تنسوا الاشتراك في القناة والضغط على زر الجرس ليصلكم جديد حلقاتنا
القثاء,القثاء بالتمر,القثاء والتمر,القثاء والرطب,الفرق بين القثاء والخيار,القثاء والتمر للتسمين,القثاء للتسمين,فوائد القثاء للسكري,فوائد القثاء للتسمين,فوائد القثاء,الخيار,فوائد الخيار,فوائد الخيار للبشرة,محمد الفايد,د محمد الفايد,الدكتور محمد الفايد,الدكتور الفايد,الدكتور محمد فايد,الخيار للوجه,الخيار للحامل,فوائد الخيار للشعر,الخيار للعينين,الخيار والتخسيس,الفايد الخيار,الخيار محمد الفايد,الفقوس الفايد,الفايد القثاء,القثاء محمد الفايد 
4.68
 45:30 
 فوائد 

source

‫21 تعليقات

اترك تعليقاً