فيديو

ما هي فوائد المشمش ? وهل المشمش المجفف فيه أضرار ? د. محمد الفايد

ما هي فوائد المشمش ? وهل المشمش المجفف فيه أضرار ? د. محمد الفايد



يتحدث الدكتور محمد الفايد في هذا الفيديو عن فوائد المشمش بالنسبة للجسم لأنه من الفواكه الصيفية المنعشة والغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية، كما ينصح الدكتور الفايد بالاستفادة من المشمش لفترة أطول عن طريق تحويله إلى مربى ويحذر من المشمش المجفف لأنه محفظ بمواد كبيرتية مضرة بالصحة.

وفيما يلي بعض المعلومات الإضافية عن فوائد المشمش وأضرار المشمش المجفف
——————————————————————————————–

ما هي فوائد المشمش ؟
————————–
– يقوي من البصر، ويحافظ على سلامته.
– يقوي الدم، حيث ينصح الأشخاص الذين يعانون من مرض فقر الدم بتناوله.
– يزيد من نشاط جهاز المناعة ومقاومة الأمراض.
– يقلل من فرصة حدوث سرطان البروستات.
– ينشط عمل الأعضاء الداخلية في الجسم مثل الكلى والكبد والطحال.
– ينشط الجسم، ويقلل من حالات الإرهاق والاكتئاب.
– يزيد من قوة الشعر وكثافته، ويكسبه نعومة ولمعاناً.
– يقلل من حب الشباب والمشاكل الجلديّة.
– يزيد من قوة القلب، فالمشمش يزوّد الجسم بالفيتامينات والبوتاسيوم والألياف التي تحافظ على سلامة القلب، وهو يعالج ارتفاع ضغط الدم، ويحافظ على مستوى الكولسترول في الدم، ويمنع الجلطات والسكتات الدماغيّة.
– يعالج الأنيميا، وذلك لاحتوائه على الحديد والنحاس.
– يليّن الأمعاء والمعدة، ويقي من حالات الإمساك المزمنة، ويسهل من عملية الهضم.
– يحارب المشمش مشاكل البشرة المختلفة، فهو يقاوم التشققات والتجاعيد والانكماشات، وذلك عن طريق عمل عجينة من المشمش المهروس، ودهنها على البشرة والرقبة واليدين، وتركها لمدة نصف ساعة على الاقل، ومن ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر، وذلك لاحتوائه على فيتامين أ.
– يساعد على الحمل، وذلك لاحتوائه على فيتامين أ، والذي يعتبر مفيداً لحالات الإنجاب والحمل.
– يحارب الأمراض المعدية، ويحد من انتشارها، وذلك لاحتوائه على فيتامين سي الذي يقوّي من جهاز المناعة بشكل كبير.
– يريح القولون.
– يحافظ على الأوعية الدموية، ويقي من الإصابة بالأمراض التي تصيب الدم.
– يحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً، وهو مصدر جيد للألياف ومضادات الأكسدة والمعادن.
– يحارب الفيروسات والطفيليات التي تصيب جسم الإنسان، ويحد من انتشارها.

ما أضرار المشمش المجفف ومحاذير استعماله ؟
——————————————————
بالرغم من أن للمشمش المجفف فوائد إلّا أنّه قد يسبّب ضرراً في بعض الحالات، ونذكر منها ما يلي:
– يعتبر المشمش المجفف غنيّاً بالسعرات الحرارية، ولذلك يُنصح بتناوله بكميّات قليلة تجنّباً لاكتساب الوزن الزائد.
– تعتبر الفواكه المجففة بشتى أنواعها غنية بالسكر، حيث إنّ المشمش المجفف يحتوي على سكر بنسبة 53% من محتواه، بما في ذلك الجلوكوز والفركتوز، حيث لوحظ أنّ الفركتوز يزيد من خطر الإصابة بزيادة الوزن، ومرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب.
– تُستعمل مادة حافظة تسمى الكبريتيت عند تجفيف المشمش؛ كي تحافظ على لونه الزاهي بعد تجفيفه، ولكنّ بعض الأشخاص يعانون من حساسية الكبريتيت، وعند تناولهم للمشمش المجفّف الذي يحتوي على هذه المادّة قد تظهر عليهم بعض أعراض الحساسية كتقلّصات المعدة، والطّفح الجلدي.
– قد تتعرّض الفواكه المجففة للتلوّث بأنواع مختلفة من الفطريّات، والسّموم، كالأفلاتوكسين وذلك عند حفظها بشكل غير صحيح.
– قد تُلحق الفواكه المجفّفة الضّرر بالأسنان، ويعود ذلك لمحتواها العالي من السكر، كما أنّها قد تعلق بين الأسنان وتلتصق بها، وهذا يتطلب تنظيف الأسنان جيداً
———————————————————————————————————–
صفحتنا على الفيسبوك
https://www.facebook.com/almaarifa.space
———————————————————————————————————–
إذا أعجبكم الفيديو لا تنسوا الاشتراك في القناة والضغط على زر الجرس ليصلكم جديد حلقاتنا
المشمش,المشمش المجفف,المشمش المجفف والسكري,فوائد المشمش,فوائد المشمش محمد الفايد,فوائد المشمش المجفف,فوائد المشمش الاخضر,المشمش الاخضر,ما هي فوائد المشمش,تجفيف المشمش,محمد الفايد,د محمد الفايد,الدكتور محمد الفايد,الدكتور الفايد,الدكتور محمد فايد,المشمش الفايد,المشمش المجفف الفايد,أضرار المشمش المجفف,ضرر المشمش المجفف,المشمش المجفف وفوائده,مشمش,مشمش مجفف,محمد الفايد المشمش,المشمش محمد الفايد,فوائد المشمش للحامل 
4.81
 34:38 
 فوائد 

source

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق