١٠٠- كيف احافظ علي صحتي مع العمل ليلا – الارق و النوم ومايجب ان نعرفه عن اهميته

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

١٠٠- كيف احافظ علي صحتي مع العمل ليلا – الارق و النوم ومايجب ان نعرفه عن اهميته



النوم احد اركان الصحه التي لا يستغني عنها. .. ولكن كثير من الوظائف يعمل أصحابها ليلا. فكيف نوفق بين السهر…
النوم,الارق,علاج الارق,د كريم علي فِكر تاني,الأخطار الصحية من السهر,السمنه,اسباب الجوع ليلا,الصيام المتقطع,الكيتوجينيك دايت,الدايت الكيتوني,القهوه,قلة النوم,نمط حياة غير صحي,اضرار قلة النوم,النوم الجيد,النوم بسرعة,قلة النوم وعلاجه,الصيام المتقطع فكر تاني,اضرار قلة النوم في الليل,اضرار قلة النوم على الاعصاب,الصيام المتقطع لخسارة الوزن,السمنه الزائده,mct oil intermittent fasting,mct oil benefits,اوميجا ٣,علاج الارق والتوتر,قلة النوم ماذا تسبب 

  
 كيف 

source

‫0 تعليق

اترك تعليقاً